Ingredienti

• 280 gr di semi misti:

  • 50 gr di sesamo

  • 50 gr di semi di lino

  • 80 gr di semi di girasole

  • 80 gr di semi di zucca

  • 20 gr di semi di chia

• 60 gr di farina di grano saraceno

• 4 cucchiai di olio

• Sale q.b.

• 150 ml di acqua